Como ajudar meus filhos durante nossa separação conjugal?

Pergunta:

Meu marido e eu estamos separados neste momento e não faço ideia se vamos ou não voltar a ficar juntos. Nossa história é complicada demais para explicar nesta coluna, mas minha pergunta é mais sobre como responder aos meus filhos. Parece que eles estão se sentindo responsáveis por nos manter unidos, felizes e assim por diante. Meus filhos têm entre 4 e 17 anos.

Obviamente, todos entendem as coisas de forma diferente por causa da idade, mas parece que todos eles, à sua maneira, sentem que precisam fazer alguma coisa para consertar nosso casamento. Não quero que eles se sintam responsáveis, mas não sei como impedir que se sintam assim. Eles dizem coisas para mim e para meu marido em momentos diferentes, o que me coloca sob pressão para sentir que agora preciso lidar com eles e com meu casamento ao mesmo tempo. É muito estressante. Não sei o que fazer para ajudá-los a nos deixarem resolver isso sozinhos.

Resposta:

A pressão que você sente vinda de seus filhos não desaparecerá por muito tempo, especialmente se as coisas entre você e seu marido permanecerem indefinidas. Eles não estão fazendo nada de errado. Eles dependem de você e de seu marido para criar uma base segura para eles, e vão fazer tudo o que estiver ao alcance deles para estabilizá-la.

Embora os filhos mais velhos possam reagir menos à separação, reconheça que eles ainda estarão se sentindo ansiosos e incertos quanto ao futuro. Elizabeth Marquardt, autora de “Between Two Worlds: The Inner Lives of Children of Divorce”, descobriu em seu estudo com mais de 1.500 jovens adultos cujos pais se divorciaram quando eram mais novos que eles tinham reações emocionais complexas ao divórcio dos pais, frequentemente ignoradas.

Ela disse que sua pesquisa a levou à conclusão de que não existe algo como um “bom divórcio”. Embora o divórcio possa ser necessário em alguns casos, o impacto sobre os filhos ainda é doloroso, pois eles ficam presos entre os dois mundos de seus pais.

Em vez de tentar fazer com que seus filhos parem de se preocupar com seu casamento, recomendo que você entre no mundo emocional deles para compreender melhor como isso está sendo para eles. Mesmo que você tenha questões difíceis para resolver com seu marido, ainda pode oferecer compreensão, validação e apoio aos seus filhos que estão sofrendo.

Compreender antes de corrigir

À medida que você dedicar tempo para entender as preocupações, os medos e as inquietações deles, provavelmente verá diminuir os esforços que fazem para consertar seu casamento. Seus filhos dependem completamente de vocês dois e não têm poder sobre a situação. Portanto, quanto mais você conseguir se conectar ao mundo incerto deles, mais seguros eles se sentirão em seu lar.

É comum que pais separados gastem toda a sua energia tentando resolver as coisas entre si, em vez de equilibrar isso com as necessidades emocionais dos filhos. Seus filhos não estão apenas reagindo à possível perda da família. Eles também estão reagindo à perda atual de tempo e atenção de seus pais, que também estão sofrendo.

O Presidente Dallin H. Oaks ensinou que: “Na maioria dos litígios conjugais, os pais que brigam deveriam dar um peso bem maior aos interesses dos filhos.”

Mesmo que você e seu marido estejam em desacordo quanto ao casamento, ainda podem estar unidos no apoio emocional aos filhos durante esse período difícil. Se seu marido não estiver disposto a trabalhar com você para focar nas necessidades emocionais das crianças, elas ainda poderão contar com você para fazer isso.

Planeje atividades divertidas com seus filhos regularmente para que possam ter seu tempo e atenção completos em um ambiente livre de estresse. Seu marido deveria fazer o mesmo. Embora existam nuvens escuras pairando sobre sua família neste momento, seus filhos não podem ficar trancados em um abrigo esperando a tempestade passar.

Informação traz segurança

Você também pode manter seus filhos informados sobre a verdade a respeito do que está acontecendo, para que não precisem lidar com tanta incerteza. Por exemplo, você pode explicar o que eles podem esperar no dia a dia quanto à rotina e às visitas com cada um dos pais. Se você estiver trabalhando com um conselheiro, pode dizer a eles que está recebendo ajuda para trabalhar em seu casamento. Quanto mais concreta você puder ser sobre aquilo com que eles podem contar, menos ansiosos eles se sentirão.

Use a ansiedade deles como um sinal para conversar sobre suas preocupações e medos. Esses momentos são oportunidades perfeitas para chamá-los de lado e mostrar que você percebe que estão preocupados com a família. Dê-lhes permissão para falar sobre isso o quanto precisarem. Deixe claro que é seguro compartilhar seus medos com você, pois eles podem temer que precisem escolher um lado ou reprimir seus sentimentos.

Seus filhos contam com você para lhes proporcionar uma base segura. Mesmo que você não tenha certeza sobre o futuro dessa base segura, sua presença e apoio na vida emocional deles lhes permitem ter a segurança de que precisam. Eles podem estar passando pelo trauma da separação, mas é melhor que não passem por isso sozinhos.

Fonte: Meridian Magazine

Veja também

Post original de Maisfé.org

O post Como ajudar meus filhos durante nossa separação conjugal? apareceu primeiro em Portal SUD.